【アナル感度倍増】スローセックスについて調査してみた

こんばんはー！リサーチ担当のクミです。

歯が痛いです。頬がはれています。

口が開かないのでセックスもままなりません(｀・ω・´)ﾑｷｯ

今も私でも楽しめるセックスがあるとしたら・・・

スローセックスくらいか・・・。

痛くてセックスに集中できないから

感じるようになるまでが一苦労だ。

今日は、歯が痛くても、感度があがって、ついその気になっちゃう

スローセックスについて調査しますよっ！

※注意：歯が痛くなくてもスローセックスは楽しめます。

## スローセックスって？

フェザータッチの記事で少し話題にしましたね。スローセックス。

スローセックスという言葉を広めたのは「セックスセラピスト　アダム徳永」さんです。

スローセックスはその名の通り、時間をかけてゆっくりセックスを楽しみます。

挿入時間やイクことよりも、肌を触れあう課程を楽しみます。

私は、ずいぶん長いこと

「スローセックスなんて！なんでそんなまどろっこしい事するんだっっ！！！」

と思っていたのですが

ある時、どーにも感度があがらないことがあって、

「あーこういう時にスローセックスって必要なんだなあ・・・」と思いました。

どーにも感度があがらなかったり、新しい性感帯を開発するとき（アナル開発とかね）

スローセックスを是非思い出してください。

## スローセックスってどうやるの？

スローセックスといえば、「ポリネシアン・セックス」というスタイルが有名です。

ポリネシアン・セックスは、男性を強制的に遅漏にするワザとして

紹介されていることがありますねｗ

○ポリネシアン・セックスのルール

・セックスは5日に1回程度とし、残りの4日は愛撫だけ！

・食後のセックスは避ける

・前戯に最低1時間かける

・挿入してから 30分はピストン運動を行わない

・イッタ後は、そのまま抱き合う。

・音のでるものを避けて、セックスに集中できる環境を作る

・体位は、第一文字（菊一文字）がベスト！

【引用】muni0062 : セックス体位一覧表

第一文字だと、深ーく挿入できるから良いんだそうな。

見つめ合う形になるから、正常位でも良いかもね。

３０分もピストン運動しなかったら、盛り下がるんじゃ・・・と心配になりますが

前戯がよければ問題ないらしい。

むしろ焦らされてイッてしまうらしい。すげえな。

スローセックスで１番大切なのは間違いなく前戯。

ドライオーガズムと一緒。

ドライオーガズムも前戯でちゃんとリラックスできてないと上手くいかないです。

## スローセックスのポイント「前戯」のコツ

前戯のコツを整理しましょー！

・（できるなら）セックスを始める前にゆっくりお風呂

・リラックスするために、肩もみなどのマッサージ

・相手の服はゆっくり脱がす（慌てない！）

・基本はフェザータッチ！爪の先で触るか触らない位で全身をタッチ！

・唇で相手の性感帯をやさしーく刺激

スローセックスについて調べると「お風呂にはいる」が条件にあまり入っていません。

が、個人的にはお風呂に入ってからじゃないと落ち着いて始められません。

「汗臭いんじゃないか！！！」という不安がｗｗｗ

出会って４秒で合体！みたいな感じは好きだけど

前戯するんだったら、風呂はいらせてくれーーーと思います。

男性陣はどうなんだろう？あまり気にならない？

あと、マッサージは非常に効果が高いと思います。

性的なマッサージでなくて、普通のマッサージねｗ

身体に触れる理由としても違和感ないし、リラックスもできる！

足裏マッサージして、下着からはみ出た睾丸もついでにマッサージ！とかねｗ

## まとめ

スローセックスに興味でてきましたかー？

女性をイカせる為にスローセックスを！なんてよく聞きますが

アナル開発中の男性にもスローセックスは効果的ですよｗ

前戯で全身（特にアナル）をユルユルにして

エネマグラでドライオーガズムしちゃいましょうｗ

ふふふｗ気持ちよさそうですねｗ

それでは、またー！

あー歯医者いかなきゃ。

## マインドフルネスとスローセックス——科学的な根拠 スローセックスとマインドフルネス（今この瞬間に集中する実践）は、深い関係にある。 性科学者Lori Brotto et al.（2015）の研究では、マインドフルネスを実践した人は性的興奮と性的満足度が有意に向上したことが示されている。「今自分の体がどこに触れられているか」「その感触はどんな質感か」に意識を向けることで、脳の島皮質（内受容感覚の処理部位）が活性化し、快感信号が増幅されるからだと考えられている。 アナル開発にこれを応用すると、効果はさらに大きい。肛門括約筋は本来「力む・緊張する」ように訓練されている筋肉だ。スローセックスのアプローチで「ここが今触れられている」「この感触は快か不快か」と一つひとつ意識しながら進めると、括約筋のリラクゼーション反応を引き出せる。 ## 呼吸法——スローセックスを機能させる核心技術 前戯のフェザータッチやマッサージは分かりやすいが、スローセックスで最も軽視されがちなのが呼吸だ。 基本の呼吸法（4-4-8呼吸）： - 鼻から4カウントで吸う - 4カウント息を止める - 口から8カウントでゆっくり吐く - これを5セット繰り返してから性的な刺激を開始する これは副交感神経を優位にするための呼吸法で、心拍数を下げ、筋肉の緊張を解く効果がある。 アナル開発の文脈では、排泄と逆の動作（挿入）に身体が反射的に抵抗することがある。呼吸法でそのガードを先に外しておくことが、スローセックスとアナル開発の組み合わせを機能させる鍵だ。 ドライオーガズムとの組み合わせについては[ドライオーガズム入門](/articles/dry-orgasm-beginners-guide)も参考に。アナルの感度向上については[アナル感度とツボ](/articles/anal-sensitivity-acupressure-points)にまとめてある。 ## スローセックス実践プログラム——6段階アプローチ **Step 1: 環境整備（10分）** — 照明を落とし、スマホの通知をオフにする。ぬるめのお風呂に15分入る。五感から「安全の信号」を脳に送り込む準備。 **Step 2: 全身への意識づけ（15分）** — フェザータッチで頭から足先まで触れていく。性器・アナルは触れない。 **Step 3: 骨盤・会陰へのアプローチ（10分）** — 太もも内側から会陰（睾丸と肛門の間）へ。触れるか触れないかの強さで。 **Step 4: 肛門周辺の感覚開放（15分）** — 外括約筋の輪郭に沿って、円を描くように触れる。挿入はまだしない。 **Step 5: ゆっくりとした挿入（時間無制限）** — 体が求めていると感じたときだけ進める。義務感で進めない。 **Step 6: ドライオーガズムへの移行** — 挿入後30分以上、ピストン運動なしで前立腺への静的な圧力を保つ。エネマグラとの組み合わせが特に相性よい。 ## 参考文献 - Brotto, L.A. & Goldmeier, D. (2015). "Mindfulness Interventions for Treating Sexual Dysfunctions" *Journal of Sexual Medicine* Vol.12 — マインドフルネスと性的満足度向上の臨床研究 - 徳永アダム (2011). 『スローセックスのすすめ』河出書房新社 — スローセックスの体系化とポリネシアン・セックスの解説