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ツボ押しで【アナル感度】UP★ドライオーガズムに役立つツボ3選
2026年4月10日
こんばんはー！
リサーチ担当のクミです。
最近寒いせいか歳のせいか
首肩まわりがバッキバキです。
正直、前戯はいいから肩揉んでくれーと思います。
## ツボ押ししながら前戯すれば一石二鳥だよね？
そんな肩こりを抱えながら仕事をしていたら
ふと思いついたことがあります。
「どうせマッサージしてもらうなら、前戯になるマッサージが便利じゃね？」
前戯になるマッサージというと
エロい皆様は、こーいうの↓を思いつくと思いますが
今回は、感度が上がるマッサージ（ツボ押し）のお話です。笑
【引用】あげ萌え
## 感度が上がるツボはどこだ！？
アナニーしても気持ちよくなれない日ってありますね。
仕事のストレスが溜まっていると
そういう日が多いかと思います。
仕事のストレスや体の冷えで
体がバキバキになっていると
アナルも快感を受け入れる状態になりにくいです。
そういう日はお風呂にゆっくりつかって
まずはツボ押しをしてみましょう★
１．合谷（ごうこく）
【引用】接骨院野ばら
ツボ押しの定番「合谷（ごうこく）」
別名、万能のツボ。
肩こりのほか、精神不安にも効果があるツボです。
自分でも押しやすいツボなので
湯船に浸かりながら押すのもおすすめです。
調子が悪い日は
このツボを押すとほんとーに痛いです！！
イタ気持ち良い程度の強さで押してくださいね。
２．内関（ないかん）
【引用】癒久
リラックスのツボ「内関（ないかん）」
イライラ解消のツボとして有名です。
手首周辺は生殖器に効果のあるツボが集中しているので
前立腺にも効果大！！
ドライ未経験の方は、ぜひ押しましょう。
３．志室（ししつ）
【引用】中山式
生殖器や泌尿器のツボ「志室（ししつ）」
EDにも効果があるそうです。
デスクワークの男性は
腰がバキバキの人が多いので、ぜひ自分でも押してみてください。
うまく手がとどかない方は
こんなクッションを使うとGOOD！
【引用】腰楽スリムクッション
## ツボ押しを正しく行うために
ツボ押しは、ただ押せばよいものではありません。
以下の点に注意しましょう★
１．ツボ押しだけに集中する
テレビを見ながらツボ押しはNG。
ツボ押しするときは、そのことだけに集中しましょう。
リラックスできる音楽は効果大だそうです！
２．イタ気持ち良いくらいで押す
痛いとかえって筋肉が硬直します。
イタ気持ち良いくらいで押しましょう！
３．ツボ押しだけに頼らない
ツボ押しすれば、アナル感度が必ず上がるわけではありません。
あくまで補助的な要素と捉えてくださいね。
アナル感度を上げるには
お風呂に入ったり、ゆっくりストレッチしたり
体の柔軟性を保つことも大切です。
東洋医学×セクシャルヘルス——なぜツボが効くのか？
「ツボ押しで感度が上がる」というのは昔から言われていますが、
現代医学的にはどう説明できるのでしょうか。
ツボ（経穴）は、東洋医学の概念である「経絡（けいらく）」という経路上にある点です。
経絡は気（エネルギー）の流れ道とされていますが、
現代神経科学的には「末梢神経・筋膜の分布パターン」と対応していることが多いと言われています。
特定のツボを刺激することで：
- 局所の血行が促進される
- 交感神経が抑制され、副交感神経が優位になる（リラックス状態）
- 内因性オピオイド（エンドルフィン等）が放出される
- 関連する臓器・部位への神経反射が起きる
という作用が起きると考えられています。
アナル感度のアップに関係するのは主に「副交感神経の優位化」と「骨盤底・生殖器への神経反射」。
ストレスが多く交感神経が優位な状態では、括約筋は無意識に緊張します。
ツボ押しで副交感神経を優位にすることで、括約筋のリラックスを促すんですよ。
アナル感度に関係する追加ツボ4選
最初の3つ（合谷・内関・志室）に加えて、さらに効果的なツボを4つ紹介します！
４．中髎（ちゅうりょう）
仙骨上の穴（仙孔）にある「中髎」は、泌尿生殖器系に直接作用するツボです。
仙骨は骨盤底神経の主要な通り道。ここを温めたり刺激すると、
直腸・肛門周辺の血行が改善されます。
場所：仙骨の中央部、腰の少し下あたり。
方法：指の腹でゆっくり圧をかける。テニスボールを当てて仰向けで体重をかけるのも効果的。
５．会陰（えいん）
文字通り「会陰部」のツボです。
アナルとペニスの付け根の中間点にあり、
会陰神経・陰部神経が集中するポイントです。
このツボを押すと、前立腺・直腸への刺激が増幅されやすくなります。
アナニー前のウォームアップとして指の腹で軽く刺激するのがオススメ。
６．太谿（たいけい）
足首の内側、アキレス腱と内くるぶしの間にある「太谿」は、
腎経の重要なツボです。
東洋医学では「腎」は生殖機能・性欲・生命エネルギーを司ると考えられていて、
太谿は腎の機能を高める代表的なツボとして知られています。
ED予防や性欲低下の改善にも使われることがあります。
場所：足首の内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。
湯船の中で両足の太谿を押すのが特に効果的です。
７．三陰交（さんいんこう）
ふくらはぎの内側、足首から指4本分上の「三陰交」は、
女性に人気のツボとして有名ですが、男性の生殖器にも効果大！
肝経・脾経・腎経の3つの経絡が交わる点であるため「三陰交」と呼ばれ、
骨盤内臓器全体の血行を改善する作用があります。
前立腺の充血（快感に必要）を促す効果も期待できます。
ツボ押し＋アナニー実践プログラム
実際にどう組み合わせるか、具体的なプログラムを提案します。
【事前準備：15分前〜】
・合谷（両手）：親指と人差し指の間を親指で30秒ずつ押す
・内関（両手首）：30秒ずつ押す
・三陰交（両足）：湯船の中で1分ずつ押す
【直前ウォームアップ：5分前〜】
・志室（腰）：こぶしで背骨両脇をゆっくりマッサージ
・太谿（足首）：円を描くようにマッサージ
・中髎（仙骨）：テニスボールで2〜3分
【アナニー中】
・会陰を指で軽く押す（挿入と同時進行も可）
・深呼吸を意識し、息を吐くときに力を抜く
このプログラムを試した方からは「いつもより感度がよかった」「リラックスできて奥まで気持ちよかった」という声があります。
個人差はありますが、ぜひ一度試してみてください！
どうしてもアナルが気持よくならない方は
ドラ研に遊びにきてみてください。
親切丁寧にドライオーガズムの世界に誘いますよ〜
さー私も風呂でもはいるかな！
レッツアナニータイム！
それでは、また来週〜！
--- ## 参考文献 - MacPherson, H., et al. (2013). Acupuncture for chronic pain and depression in primary care. *PLOS Medicine*. — 鍼灸の神経科学的作用機序。副交感神経優位化・内因性オピオイド放出の実証 - 竹内義則ほか（2010）「骨盤底機能障害に対する鍼治療の効果」日本東洋医学雑誌 61(4). — 骨盤底・会陰部への鍼灸効果の臨床研究 --- ## あわせて読みたい - [【アナラー必見】「前立腺の位置」間違って覚えてませんか？](/articles/correct-prostate-location-guide) - [前立腺マッサージからはじまるドライオーガズム―不快感こそ第一歩](/articles/prostate-massage-dry-orgasm-guide) - [痛くないアナル拡張の方法を調査してみた！](/articles/painless-anal-stretching-methods) - [アナルの7つの性感帯を徹底解説](/articles/seven-anal-erogenous-zones)